نرم افزار خانه تی آر ایکس :

• تغذیه ، با استفاده از فرمول های BMR و BMI
• نمایش مقدار کالری مواد غذایی
• بدون نیاز به باشگاه تمامی تمرینات قابل انجامند
• همراه داشتن تمامی حرکات در هرمکان
• شامل بیش از 224 حرکت ورزشی در سه سطح مختلف
• حرکات دسته بندی شده طبق آناتومی بدن
• بدون نیاز به مربی TRX را فرابگیرید
• برنامه 12 هفتگی مورد تایید مربیان بین المللی
• فرا گرفتن حرکات استاندارد
• آموزش های کامل برای نصب و استفاده از بند TRX
• معرفی باشگاه ها ، فروشگاه ها و مربیان TRX

که در زیر کلیه امکانات و خدمات نرم افزار خانه تی آر ایکس را معرفی می کنیم و استفاده از هر قسمت را به طور کامل شرح می دهیم ، امیدواریم این آموزش نیاز های شما را پوشش دهد و اپلیکیشن را به شما معرفی کند ولی در صورت نیاز به راهنمایی بیشتر با ما تماس بگیرید .

برنامه 12 هفته ای

• در این قسمت برنامه فوق حرفه ای و استاندارد 3 ماه را مشاهده می کنید که توسط شرکت سازنده تی آر ایکس طراحی شده و شامل 4 روز تمرین در هفته همراه با سطح دشواری از آسان به سخت و همچنین شامل برنامه هوازی مربوطه که کاملا به صورت ویدیویی و فارسی همراه با توضیحات کامل ارائه شده است.
• تعریف نماد های نشان داده شده جلوی هر روز به این صورت است که M به معنای حرکات ورزشی برای گرم کردن بدن می باشد و نمادهای 1-2-3 نشان دهنده مراحل تمرینات و AC نماد تمرینات هوازی می باشد.نشانگرهایی که به اول هر نماد اشاره می کند به معنای تکرار آن مرحله می باشد که زمان تمرین هم مجدد توضیح داده می شود.
• این تمرینات توسط مربیان بین المللی ورزش تی آر ایکس تایید شده است.

آناتومی

• در بخش منحصر به فرد آناتومی میتوانید با انتخاب هر عضله تمرینات مربوط به آن را مشاهده کنید که شامل عضلات جلو و پشت بدن می باشد.
• این بخش ورزش کردن را برای کسانی که علاقه به پرورش عضله خاصی دارند بسیار ساده کرده و شما می توانید به عنوان مثال با انتخاب عضله بازو ، شکم ، پشت پا یا دیگر عضلات ، تمرینات مخصوص عضله مورد نظر را انجام دهید.

کارنامه

برنامه مربیان

• اگر زیر نظر مربی تمرین میکنید میتوانید برنامه تمرینی که از مربی گرفته اید را در این قسمت وارد کنید.
• و مربیان عزیز می توانند بسیار راحت با انتخاب روز و نوع تمرینات در هر روز هفته به ورزشکارانی که زیر نظرشان هستند برنامه تمرینی دهند .
• همین طور اگر در ورزش تی آر ایکس حرفه ای هستید می توانید خودتان برنامه تمرینی خودتان را در این بخش تنظیم کنید .

تغذیه

موزیک

برترین ها

• این قسمت شامل 3 بخش تحت عنوان های مربیان ، باشگاه ها و فروشگاه ها هست که با توجه به دانلود نرم افزار موبایل به تعداد 7000 بار ، برای دوستانی که با خانه تی آر ایکس همکاری داشته اند, مکان و فرصت تبلیغاتی خوبی را رقم زده است .

آموزش و روش راه اندازی

• لطفا قبل از شروع تمرین با بند تی آر ایکس این قسمت را مطالعه کنید
• در این بخش همه چیز درباره بند های تی آر ایکس توضیح داده شده که شامل طریقه نصب ، کوتاه و بلند کردن بند ، یکی کردن دسته ها ، تمرینات هوازی بعد از تمرین تی آر ایکس و موارد دیگر می باشد که به استفاده صحیح از این بند ورزشی کار آمد کمک می کند .